Für eine ausgewogene Vitamin D Versorgung
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Vitamin D - Die Sonnenvitamine Vitamin D ist ein Überbegriff für eine ganze Gruppe fettlöslicher Vitamine, wobei Vitamin D3 (Cholecalciferol) zu den wichtigsten Formen gehört. Seine Hauptfunktion liegt im Knochenstoffwechsel, wo es essenziell an der Aufnahme von Calcium und Phosphat aus dem Darm beteiligt ist, was wiederum für die Knochenmineralisierung entscheidend ist.
Darüber hinaus spielt Vitamin D eine Rolle bei vielen weiteren Stoffwechselvorgängen, wie der Steuerung von Genen. Grundsätzlich ist der Körper in der Lage, etwa 80% bis 90% des benötigten Vitamins selbst mithilfe von Sonnenlicht herzustellen. Dafür ist es jedoch notwendig, sich im Freien aufzuhalten, da ein Aufenthalt in belichteten Räumen nicht ausreicht. In Österreich ist eine ausreichende UV-B-Frequenz nur zwischen März und Oktober und auch nur unter optimalen Bedingungen vorhanden. Nur dann kann ein entsprechender Vitamin-D-Speicher aufgefüllt werden, von dem der Körper in der kalten Jahreszeit zehren kann. Durch die Ernährung kann der Bedarf an Vitamin D nur zu einem geringen Anteil gedeckt werden (10-20%). Der Grund dafür ist, dass nur wenige Lebensmittel ausreichend Vitamin D enthalten, wie fetter Seefisch, bestimmte Innereien, Speisepilze oder Eier. Eine gezielte Unterstützung mit Nahrungsergänzungsmitteln kann hier sinnvoll sein.
1 Tropfen täglich zu einer Mahlzeit einnehmen.
Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
pro Tagesdosis (1 Tropfen): Vitamin D3: 1.000 I.E. / 25 mcg
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